頭皮ニキビができてしまう原因

頭皮にきび

頭がなんだか痛む…と思って頭皮を見てみたら赤いポッツができていな、なんてことはありませんか?

 

この赤いポッツの正体は頭皮ニキビです。

 

頭皮ニキビの原因は様々ありますが、最も考えられるのが間違えた洗髪です。

 

洗浄力が強いシャンプー、すすぎ残し、皮脂を取り去るために強くゴシゴシあらってしまう洗髪方法が頭皮ニキビの原因と言われています。

 

その他皮膚に潜むアクネ菌が増殖し、炎症を引き起こしたり、不規則な生活習慣もニキビができる要因として挙げられます。

 

仕事やプライベートで忙しい人は睡眠時間が少なく、食事に偏りがある場合もありますが、そういった生活習慣も頭皮ニキビに悪影響を与えます。

 

体のトラブルが発生した際も、影響されやすいのが頭皮です。人間は過剰なストレスや心身の疲労を感じると、体に異変が起こります。

ニキビが頭皮臭の原因になっているの?

頭皮のニオイは頭皮の環境を表すバロメーターです。

 

頭皮が臭うようでしたら何らかのトラブルが発生しているということです。そのトラブルのひとつに頭皮ニキビが挙げられます。

 

ニキビの原因となるアクネ菌は本来外的刺激や病原菌から守ってくれる微生物ですが、アクネ菌の餌である皮脂が過剰に分泌されるとアクネ菌が増殖し皮脂を食べて分解した時に発生する遊離脂肪酸が頭皮を刺激し頭皮臭を引き起こします。

 

その他にも頭皮臭の原因は皮脂と雑菌によるもので、それらに汗や整髪料が混ざってニオイが発生します。

 

頭皮臭の原因である皮脂や雑菌は頭皮の毛穴を詰まらせるのでアクネ菌やニキビ菌を発生させ頭皮ニキビを作ります。

 

こうして「ニキビができるから頭皮臭がしやすくなり、頭皮が臭う環境はニキビができやすい」と悪循環が生まれているんですね。

 

頭皮のニオイや頭皮ニキビの原因でもある皮脂や雑菌は毎日の洗髪、生活習慣、アクネ菌対策によって防ぐことができます。

 

まず頭皮の皮脂が過剰に分泌されないような洗髪方法はしっかりとすすぐ事、髪はきちんと乾かす事が重要です。

 

汚れが取れていない状態で生乾きのまま放置しておくと雑菌が繁殖してしまいます。

 

次に生活習慣ではストレスを溜めない、タバコを吸わない、食生活がポイントです。

 

皮脂の分泌を抑える女性ホルモンが増加する食べ物、大豆やコラーゲンをたくさん摂取するよう心がけましょう。

 

また野菜や穀物などビタミンCを豊富に含んだ食べ物も効果的です。

 

頭皮臭と頭皮ニキビは頭皮を常に清潔に保ち皮脂の過剰分泌を抑えれば改善されます。毎日のケアが大切なので頭皮臭がしない生活習慣、シャンプー方法を意識していきましょう。